· 

EMOGLOBINA e ALIMENTAZIONE: stanchezza, debolezza, mal di testa,vertigini, tachicardia, senso di freddo...

Oggi vi racconto una storia che può essere una scoperta ma in realtà non ho scoperto nulla di nuovo.. 

Gennaio 2017 ho provato a donare il sangue al Gaslini perché mi sembra un'occasione concreta per aiutare chi soffre e in particolare se sono bimbi

Ma...non ho potuto farlo perché avevo emoglobina a 10.4 (il minimo è 12.5)

Un po' demoralizzata, ho capito però il motivo per cui mi sentivo sempre stanca, affaticata e nervosa, La scarsa emoglobina nel sangue causa i sintomi tipici di una carenza di ossigeno da parte dei tessuti: stanchezza, debolezza, tachicardia, mal di testa, vertigini, senso di freddo, colorito particolarmente pallido. 

Inizio cura di ferro unitamente alla vit B12 e acido folico...come mi è stato consigliato dal medico!

Dopo 6 mesi di cura...ancora 10.4 

allora decido di fare di testa mia.... come spesso mi succede anche perché assumere il ferro mi dava una serie di disturbi

È così...

  • Cambio alimentazione, dieta ricca di legumi, spinaci, frutti di mare, tuorlo d’uovo, frutta secca, cereali integrali e alimenti ricchi di vit C
  • Aumento frutta e verdura cruda
  • Inizio con prodotti naturali (capsule di frutta, verdura e bacche rosse)
  • Inizio l'attività fisica (un paio di volte alla settimana in palestra) 

Come per magia...che poi tanto magico non è...

Marzo 2018 dopo 6 mesi l'emoglobina è salita a 11.5

MORALE

Non immaginiamo neppure come uno stile di vita sano possa influenzare la nostra salute!!!

E quindi non immaginiamo neppure i danni che un "cibo spazzatura" possa fare al nostro corpo...

Pensiamo più al peso, alla forma fisica, alla pelle, alla visione estetica di noi stessi ma all' interno del nostro corpo c'è un mondo straordinario una serie di funzioni biologiche, organi ed apparati che lavorano in perfetta sinergia per la nostra vita!!

Non sottovalutiamo quello che mangiamo pensando "tanto sto bene", la SALUTE va conservata come il bene più prezioso che abbiamo!!!

#OneSimpleChange

#Naturopatia #Stiledivitanaturale

#vitasana

Scrivi commento

Commenti: 0